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by paloma
Pourquoi vous devez cessez d’appuyer via le bouton ‘snooze’ du reveil tous les matins
Snooze : roupillon, petit somme, dit le dictionnaire anglais-francais. Un mot qui evoque la fonction des reveils, qui permet d’offrir votre petit rab de 10 minutes au lit… quand ce n’est gui?re plus.
Mais en fonction de Jamie Condliffe de Gizmodo, les utilisateurs du bouton snooze des reveils devraient proscrire un mauvaise habitude . Elle explique que le petit supplement de divers minutes au lit reste dommageable au mieux juste au niveau psychologique, mais qu’il va aussi, au pire des cas, ruiner « J'ai chimie cerebrale » pour la journee entiere.
Lorsque nous nous endormons, notre corps libere d'une serotonine dans le sang. La serotonine est un neurotransmetteur souvent associee avec le bien-etre et le bonheur, qui soulage la peau et procure votre sentiment de contentement que nous ressentons a i§a. Lors d’une nuit ideale de 7 a 9 heures de sommeil, la peau va liberer d’autres services chimiques, et a un moment gratuit, il en aura recu suffisamment Afin de permettre le reveil. C’est alors qu’il libere en dopamine pour supprimer la sensation d’engourdissement, ce qui favorise le reveil.
Apres avoir appuye concernant le bouton snooze, on se remet a dormir, et on relance donc votre processus chimique qui vient interferer avec celui qui etait occupe a s’achever, creant ainsi une discordance pour le corps qui nous laisse desorientes et complique notre reveil
Paralli?lement i cela, le sommeil reste decompose en phases, dont nos deux plus importantes paraissent celle du sommeil paradoxal, pendant laquelle on observe le mouvement oculaire rapide (REM Afin de Rapid Eye Movement en anglais), et celle du sommeil profond, qui permet a notre corps de se reposer Afin de mieux fonctionner.
